Jóga Orsival
Ha szeretnél megteremteni magadnak egy másfél órás "én időt" amiben Te vagy a főszereplő, akkor megérkeztél.
Sok szeretettel várunk akár életed első jógaórája előtt állsz, akár kezdő, akár haladó jógázó vagy.
Stresszoldó jóga
Remek alkalom arra, hogy elcsendesült elmével kezdd el a hétvégédet
Ez az a program, amit nagyon sokan várunk egy feszültséggel, rohangálással teli munkahét után.
Egy stresszoldó jóga remek alkalom arra, hogy elcsendesült elmével kezdd el a hétvégédet tervezni, megengedni magadnak a pihenést, befogadni új élményeket, a nyugalmat.
A jóga óra végén hangtálakkal segítelek ellazulni egy hosszabb relaxáció alkalmával.
Meg kell tanulni, hogy ne vidd haza a munkahelyi feszültségeket, mások gondját-baját.
Ha egyik feszült, a másik is az lesz.
Így tehát mindkettő lazítására figyelmet kell fordítanunk hogy meglegyen az összhang, és a tényleges ellazulás állapotát megteremtsük.
A 90 perces alkalom 70 perc jógát és 20 perc relaxációt tartalmaz.
Orsi Jóga
Az órák felépítése változatos, mindig az adott csoporthoz igazítva.
A jógaórák alkalmával lehetőséged nyílik arra, hogy a fizikai tested átmozgasd, ellazítsd, az elméd pedig végre az egész nap ért ingerek után meg tud pihenni. A jógaóra záró részeként hangtálas relaxációval segítem hogy minden feszültséget el tudj engedni.
Oktató:
Nagy Orsi
Úgy érzem megtaláltam az egyensúlyt a jóga által. Nem mindig a felpörgetett életmódra van szükségünk. Tudni kell lelassítani, kikapcsolni. Csak magunkra, befelé figyelni.
